• Welkom
  • Algemeen
    • Sporters/Ouders Protocol maatregelen
    • Bestuur
    • Leiding
    • Activiteitencommissie
    • Vrijwilligers
    • Vertrouwenscontactpersoon
    • Sponsoren 2022-2023
  • Lidmaatschap
    • Clubtenue Spirit’90/Kledingvoorschriften
    • Te koop 2e hands clubtenue
    • Contributie
    • Aan- en Afmelden
    • Foto en filmopnames bij Spirit’90
  • Lesprogramma
    • Lesprogramma
    • Vakantie
  • Aanbod
    • Recreatieve gym
    • Bodytraining
    • Peuter en kleutergym
    • Turn-Selectie Dames
    • Acro-selectie
  • Nieuws
    • Nieuws
    • Agenda
    • Uitslagen
  • Foto’s
  • Facebook
  • Contact
    • Contact
    • Post adres
    • Stage

Bodytraining



 

Op maandagmorgen en dinsdagmiddag geef ik bodytraining voor Spirit.
De lessen beginnen met een makkelijke warming up in dansvorm .
Daarna rek en strek, evenwicht, coördinatie en lenig makende grond oefeningen . Verder, conditie en spierversterkende oefeningen, voor armen, rug, buik, bil en benen met gebruikmaking van, gewichtjes, trampoline, steps, slides , elastiek .
Alles word gegeven op muziek.

Maandagmorgen
9.00 tot 10.00 uur    Dames

De lessen worden gegeven in de Hamalandhal .

Vriendelijke sport groeten , Lidy Goede

 

DEEL DIT Twitter Facebook Delicious StumbleUpon Email

Weer een project van Gerard van Zanten Gymnastiek vereniging Spirit '90 Lichtenvoorde

Naar boven